Абсолютно всем известно, что занятия спортом чрезвычайно полезны для нашего здоровья, а вот что дает нам бег? Зачем миллионы людей всего мира просыпаются утром, обувают кроссовки и бегут? Почему академия YOUCAN обучает людей бегу? Зачем спортсмены участвуют в марафонах, да еще и платят за это деньги? Ответы на эти и еще десятки других "зачем и почему?" вы найдете в этой статье.

Мы собрали для вас абсолютно все преимущества бега: от положительного влияния на внешний вид и до способности бега избавлять от депрессии и расширять круг друзей. В результате у нас получились отличные 75 поводов начать бегать уже сегодня.

1. Бег - это оптимальный вид тренинга для получения рельефа

2. Бег не требует специальных тренажеров

3. Для бега не нужен спортивный зал

4. Бег - лучший способ развить выносливость

5. Бег разгоняет метаболизм

6. Бег способствует процессу сжигания жира

7. Бегать можно в любое время дня

8. Бег – великолепный повод для путешествий

9. Бег зимой – отличное средство закаливания

10. Бег одинаково подходит как для женщин, так и для мужчин

11. Бег укрепляет ваше сердце

12. Бег делает нас счастливее, ведь во время пробежки высвобождаются эндорфины, а это гормоны счастья.

13. Бег – самый демократичный вид спорта

14. Благодаря бегу укрепляется иммунная система, уже через 30 минут пробежки количество клеток-бойцов с вирусами и бактериями увеличивается на 31%

15. Бег замедляет старение

16. Бег закаляет характер

17. Бег помогает в борьбе с целлюлитом

18. Бег понижает уровень холестерина, благодаря чему снижается риск старческого диабета

19. От бега расщепляется гормон стресса – адреналин

20. Бег помогает находиться в гармонии с природой

21. Бег делает вас умнее

22. Бег повышает самооценку и позволяет избавиться от комплексов в постели

23. Бег по вечерам избавляет от бессонницы

24. Бег по утрам помогает проснуться

25. Бег не требует разучивания специальных упражнений

26. Бег позволяет лучше познать себя, ведь это тест в разных природных и погодных условиях

27. Бег – самый натуральный вид спорта

28. Бег учит радоваться любой погоде

29. Бег позволяет жить более полноценной жизнью

30. Бег – прекрасный способ расширить круг друзей

31. Бег дает нам много «звездных» минут на трассе любого забега

32. Бег предотвращает застои венозной крови в ногах

33. Систематические занятия бегом стимулируют кровообращение

34. Бег вырабатывает внутренний протест против чрезмерного употребления алкоголя и курения

35. Бег позволяет на время абстрагироваться от всего внешнего

36. Бег – отличный источник вдохновения

37. У мужчин во время бега повышается уровень тестостерона, что положительно сказывается на мужской силе

38. Бег готовит к преодолению жизненных трудностей

39. Бег даёт нам правильную осанку

40. Бег подходит людям любого возраста

41. Бег обеспечивает повышенную работоспособность

42. Бег воспитывает силу воли

43. Бег позволяет гордиться собой

44. Бег делает более дисциплинированным

45. Бег помогает развить ловкость

46. Бег высвобождает всю негативную энергию, накопившуюся за время рабочего дня

47. Бег обогащает все внутренние органы достаточным количеством кислорода

48. Бег укрепляет все группы мышц

49. Бег тренирует память: ученые доказали, что во время бега в части мозга, отвечающей за память, идет усиленный рост клеток

50. Бег дает возможность побыть наедине с собой

51. Бег помогает достичь оптимального артериального давления

52. Бег подходит людям с любым уровнем дохода

53. Во время бега происходит частичная регенерация ткани печени

54. Бег позволяет эффективно управлять своим временем

55. Бег не только спорт, а целая жизненная философия, которая помогает стать успешным человеком

56. Люди, которые занимаются бегом постоянно, на 23% менее подвержены остеохондрозу, нежели те, кто никогда не бегал

57. Постоянные занятия бегом укрепляют кости и позволяют им быстрее регенерировать

58. Беговые мероприятия – отличная возможность для благотворительности

59.Благодаря бегу вы можете стать для кого-то примером и вдохновителем

60. Бег – хороший повод купить новые кроссовки

61. Бег увеличивает жизненную емкость лёгких

62. Преодолевать дистанции можно везде и всюду. Находясь дома, в гостях или в командировке вам не придётся пропускать тренировки.

63. Бег дает ощущение легкости

64. Бег дарит возможность упорядочить мысли

65. Бег ставит перед вами новые спортивные цели

66. Бег позволяет развить совместные проекты в бизнесе

67. Бег сейчас - это тренд, и занимаясь им, вы всегда будете идти в ногу со временем

68. Бег в компании развивает ответственность

69. Бег дает ощущение свободы

70. Бег позволяет избавиться от страхов

71. К бегу можно приобщить и своих домашних питомцев

72. Бег придает коже упругость

73. Свои беговые тренировки легко контролировать самостоятельно, без посторонней помощи

74. Бег – отличный повод послушать любимую музыку

75. Бег подходит людям с любым уровнем доходаБег - это спорт, в котором можно постоянно развиваться. Начиная занятия с нескольких десятков минут, через какой-то промежуток времени люди открывают в себе готовность покорять марафонские дистанции.

Теги: мотивация, бег, здоровье