После того, как я открыла для себя бег, в моей жизни появилось еще одно правило: «If you can dream it, you can do it».

Эту надпись я читала на протяжении моего первого полумарафона. Она была написана на майке девушки, которая бежала передо мной всю дистанцию. И каждый раз, когда возникала мысль, что это конец, я больше не могу, у меня нет сил, болят икры, горят стопы – тысяча других мыслей, я поднимала глаза и видела эту надпись перед собой. Появлялись силы, желание и вера в то, что я смогу добежать до финиша.

Бег… С чего он начинается?

Для меня бег начинается с предвкушения. Уже заранее я начинаю обдумывать свой маршрут, ставить цель, план тренировки, питание. Мысли и организм настраиваются на работу. Эта подготовка происходит очень естественно, на подсознательном уровне. Вот дела завершены, цель поставлена, маршрут выбран, кроссовки надеты, музыка играет, трекер включен, разминка сделана – первые шаги, старт. И тут для меня начинается самое интересное.

Во время тренировки, как никогда, начинаешь слушать свое тело и контролировать его. В это время ты принадлежишь только себе. Каждый шаг, каждый вдох и выдох, каждое движение рук.

В беге, как и в других видах спорта, очень важна техника. Именно по этому, когда я увидела, что в Минске появилась Академия бега YOUCAN, где обучают правильному бегу, сразу же пошла на первое пробное занятие, а затем и на полный курс подготовки к полумарафону.

Пробежать дистанцию в 21 километр не было моей главной целью. Когда я начинала свои тренировки, об этом даже не думала. Но тренер, Анатолий Новиков, на тренировках всегда поддерживал в наших планах и старался вселить в нас боевой настрой, который и привел к маленьким победам над собой.

Он всегда нам говорил, что когда мы приходим на тренировку, мы в первую очередь работаем не над техникой и не над физической формой. В первую очередь мы работаем сами над собой, над внутренним «Я».

Это было сложно. На тренировки уходило много времени, много физических сил, некоторые материальные вложения. Но это того стоит! Эти эмоции, это чувство радости на финише, эта гордость не только за себя, но и за свою команду, эта вера в себя, эта атмосфера на тренировках. Все это на 1000% стоит затраченных усилий.

Бег… Что я ощущаю после тренировки?

Это непередаваемое чувство послевкусия! Ведь все зависит от того, что почувствуешь после: после общения, после поцелуя, после ссоры, после кофе, после тренировки... И именно это «после» во многом является определяющим. Оно заставляет меня снова и снова думать о тренировках, ставить новые цели, надевать свою форму, бежать и в который раз спрашивать у самой себя : «А смогу ли я сегодня?».