Клуб плавания YouCanSwim
Крупнейшая в Беларуси школа плавания для взрослых
Отвечаем
в мессенджерах

Проплывите свои первые 400 метров кролем через 8 недель

Научитесь правильно плавать или улучшите технику. Занятия в бассейне под руководством чуткого и опытного тренера, 2-3 часа в неделю

Учитесь в ближайшем к вам бассейне
2 насыщенных занятия в неделю
Получится даже у тех, кто плохо плавает
Полюбите воду и займетесь регулярно спортом
Подобрать программу
Курс "Плыви кролем" в 6 районах Минска
Старт ближайшего
в январе 2024
Или вы можете позвонить самостоятельно:
+375 3333 18113
Давайте подберем для вас программу обучения и подарим скидку 7% на курс
А ещё мы пришлем бесплатный видеоурок, чтобы вы могли оценить наш подход к обучению
Спасибо за ответы! Мы подобрали подходящую вам программу и сейчас отправим ее подробное описание.

И, как обещали, дарим вам скидку 7% на любую программу и полезный видеоурок.

Куда прислать программу и промокод на скидку?
Вопрос 1 из 4. Хотите плавать в море/океане или бассейне?
Вопрос 2 из 4. Вы раньше уже плавали?
Вопрос 3 из 4. Чему вам больше всего интересно научиться?
Вопрос 4 из 4. Сколько времени в неделю вы готовы уделять занятиям?
Нужна консультация? Ответим на любые вопросы.
Вы научитесь не просто плавать, а плыть красиво и легко.
На вас будет приятно посмотреть со стороны, а вода станет вашим другом.
Вы удивитесь на какие чудеса способны
Вот как наши ученики радуют себя и тренера уже на первых занятиях
Многие говорят, что курс открыл новую страницу в их жизни
Почти все наши ученики признаются, что курс помог им вырваться из дня сурка и добавить в жизнь время, которое уделяешь себе.

Многие открыли себя с новой стороны и теперь полюбили плавание, как новый для себя вид фитнеса и спорта.

Но главное волшебство - это эмоции!
Драйв, комплименты окружающих, восхищение в глазах ребенка и слова мужа: "Я горжусь тобой" - то, ради чего стоит попробовать себя в роли пловца.
До конца скидки осталось: 1 день и 6 мест в группах
Неоднократная чемпионка Республики Беларусь в плавании баттерфляем и вольным стилем, мастер спорта.

Обучает взрослых с самого нуля и до уровня уверенного пловца, в клубе с момента основания.
Динара Бедретдинова
Почти все наши ученики признаются, что курс помог им вырваться из дня сурка и добавить в жизнь время, которое уделяешь себе.

Многие открыли себя с новой стороны и теперь полюбили плавание, как новый для себя вид фитнеса и спорта.

Но главное волшебство - это эмоции!
Драйв, комплименты окружающих, восхищение в глазах ребенка и слова мужа: "Я горжусь тобой" - то, ради чего стоит попробовать себя в роли пловца.
До конца скидки осталось: 1 день и 6 мест в группах
Старший преподаватель кафедры плавания Университета физической культуры. Мастер спорта, чемпион и призёр Республики Беларусь по плаванию. КМС по триатлону.

Обучает взрослых с самого нуля и до уровня уверенного пловца!
Сергей Кононович
Почти все наши ученики признаются, что курс помог им вырваться из дня сурка и добавить в жизнь время, которое уделяешь себе.

Многие открыли себя с новой стороны и теперь полюбили плавание, как новый для себя вид фитнеса и спорта.

Но главное волшебство - это эмоции!
Драйв, комплименты окружающих, восхищение в глазах ребенка и слова мужа: "Я горжусь тобой" - то, ради чего стоит попробовать себя в роли пловца.
До конца скидки осталось: 1 день и 6 мест в группах
В плавании 17 лет. Мастер спорта, Чемпионка Республики Беларусь.

Обучает взрослых с самого нуля и до уровня уверенного пловца.
Зухра Бедретдинова
Почти все наши ученики признаются, что курс помог им вырваться из дня сурка и добавить в жизнь время, которое уделяешь себе.

Многие открыли себя с новой стороны и теперь полюбили плавание, как новый для себя вид фитнеса и спорта.

Но главное волшебство - это эмоции!
Драйв, комплименты окружающих, восхищение в глазах ребенка и слова мужа: "Я горжусь тобой" - то, ради чего стоит попробовать себя в роли пловца.
До конца скидки осталось: 1 день и 6 мест в группах
В плавании 17 лет. Мастер спорта, Чемпионка Республики Беларусь.

Обучает взрослых с самого нуля и до уровня уверенного пловца.
Зухра Бедретдинова
Почти все наши ученики признаются, что курс помог им вырваться из дня сурка и добавить в жизнь время, которое уделяешь себе.

Многие открыли себя с новой стороны и теперь полюбили плавание, как новый для себя вид фитнеса и спорта.

Но главное волшебство - это эмоции!
Драйв, комплименты окружающих, восхищение в глазах ребенка и слова мужа: "Я горжусь тобой" - то, ради чего стоит попробовать себя в роли пловца.
До конца скидки осталось: 1 день и 6 мест в группах
Давайте подберем для вас программу обучения и подарим скидку 7% на курс
А ещё мы пришлем бесплатный видеоурок, чтобы вы могли оценить наш подход к обучению
Спасибо за ответы! Мы подобрали подходящую вам программу и сейчас отправим ее подробное описание.

И, как обещали, дарим вам скидку 7% на любую программу и полезный видеоурок.

Куда прислать программу и промокод на скидку?
Вопрос 1 из 4. Хотите плавать в море/океане или бассейне?
Вопрос 2 из 4. Вы раньше уже плавали?
Вопрос 3 из 4. Чему вам больше всего интересно научиться?
Вопрос 4 из 4. Сколько времени в неделю вы готовы уделять занятиям?
Нужна консультация? Ответим на любые вопросы.
Обучение впишется в самый плотный график
Мы продумали график обучения так, чтобы заниматься могли даже те, у кого нет ни одной лишней минуты
До конца скидки осталось: 1 день и 6 мест в группах
Приступите в работе с тренером сразу к формулировке целей.

Всего за 8 недель вы отточите свое мастерство, узнаете новые хитрости комбинирования упражнений и нагрузок и поймете, как получать больше удовольствия от спорта.
Подскажем вам, как совмещать занятия с группой и с тренером индивидуально.
Тем, кто уже занимается регулярно спортом
Тем, у кого плавающий график или командировки
Вам нужно всего 2-3 часа в неделю. Согласитесь, даже если вы очень заняты, столько времени выделить не проблема.

Наши ученицы говорят, что это не учеба, а настоящий отдых.
Тем, кто уделяет много времени работе и семье
Можно отдохнуть от рутины и заняться собой и спортом
Можно отдохнуть от рутины и заняться собой и спортом
9 бассейнов на выбор в Минске
В удобное время. Утро или вечер
Можно отдохнуть от рутины и заняться собой и спортом
Группа компактная, поэтому тренер персонально ведет вас к цели, ведь у каждого свой темп изучения навыков.
Это как игра. Вы будете примером тому, кто слабее вас. Вы будете соревноваться с теми, кто сильнее.
Можно отдохнуть от рутины и заняться собой и спортом
Поэтапные уроки по 45 минут в бассейне 2 раза в неделю
Тренер - как персональный гид в мир плавания — вы точно будете знать, с чего начать и в какой последовательности делать. Поэтому освоить плавание в разы быстрее и интереснее, чем самостоятельно.
А это медаль которую вы получите после обучения
Её можно повесить на стену ведь вам есть чем гордиться
А это медаль которую вы получите после обучения
Программа обучения
Все, что вам нужно знать, чтобы безопасно освоить легкое и красивое плавание стилем кроль
Модуль 1: Дыхание и расслабление в воде
  • Изучите специальные упражнения для расслабления.

  • Уберете ограничения и убеждения, которые вам мешают спокойно дышать и находиться в воде.
Результат: Вы не мешаете воде держать вас на плаву. Можете спокойнее себя чувствовать на море и в бассейне. Понимание того, что вам мешало дышать правильно, знание как не задыхаться в воде и как дальше развивать свое дыхание
Модуль 2. Основы стиля кроль. Работа ног и рук, скольжение
  • Изучите суставную гимнастику для защиты от возможных растяжений

  • Начнете нагружать мышцы, которые до этого у вас мало работали
Результат: самостоятельно проплыли свои первые метры стилем кроль и понимаете, что способны на большее и это лишь вопрос времени.
Модуль 3. Прыжки в воду
  • Узнаете о безопасных прыжках (в бассейн, в море) и выберите подходящий вам вариант

  • Снизите страх воды, глубины и повысите безопасность вашего нахождения в воде.
Результат: можете прыгать в воду 2 основными способами, не боясь некоторое время находиться под водой.
Модуль 4. Физподготовка
  • Научитесь экономно расходовать силы при плавании

  • Попробуете 2 способа разворотов у бортика в бассейне
Результат: Вы пополнили арсенал эффективных упражнений в плавании и отработали полученные знания на практике. Вы успешно участвуете в финальном заплыве на 400м кролем и становитесь финалистом курса "Плыви кролем"
Программа обучения
Все, что вам нужно знать, чтобы безопасно освоить легкое и красивое плавание стилем кроль
Модуль 1: Дыхание и расслабление в воде
  • Изучите специальные упражнения для расслабления.

  • Уберете ограничения и убеждения, которые вам мешают спокойно дышать и находиться в воде.
Результат: Вы не мешаете воде держать вас на плаву. Можете спокойнее себя чувствовать на море и в бассейне. Понимание того, что вам мешало дышать правильно, знание как не задыхаться в воде и как дальше развивать свое дыхание
Модуль 2. Основы стиля кроль. Работа ног и рук, скольжение
  • Изучите суставную гимнастику для защиты от возможных растяжений

  • Начнете нагружать мышцы, которые до этого у вас мало работали
Результат: самостоятельно проплыли свои первые метры стилем кроль и понимаете, что способны на большее и это лишь вопрос времени.
Модуль 3. Прыжки в воду
  • Узнаете о безопасных прыжках (в бассейн, в море) и выберите подходящий вам вариант

  • Снизите страх воды, глубины и повысите безопасность вашего нахождения в воде.
Результат: можете прыгать в воду 2 основными способами, не боясь некоторое время находиться под водой.
Модуль 4. Физподготовка
  • Научитесь экономно расходовать силы при плавании

  • Попробуете 2 способа разворотов у бортика в бассейне
Результат: Вы пополнили арсенал эффективных упражнений в плавании и отработали полученные знания на практике. Вы успешно участвуете в финальном заплыве на 400м кролем и становитесь финалистом курса "Плыви кролем"
Выбирайте удобную локацию возле вашего дома или работы
9 лучших бассейнов Минска для обучения плаванию
Выбирайте удобную локацию возле вашего дома или работы
9 лучших бассейнов Минска для обучения плаванию
А ещё мы пришлем бесплатный видеоурок, чтобы вы могли оценить наш подход к обучению
Получите детальную программу обучения и скидку 7% на курс
Куда прислать программу и промокод на скидку?
А еще — вдохновение, новые друзья и общение сутками напролет
Более 2500 учеников открыли в себе способности к плаванию
Ответы на частые вопросы
Выполняете домашнее задание тренера в любое удобное время
Участвуете в тренировке
с вашей группой
Выбираете время занятий и бассейн
Задаете вопросы в командном чате
Вы
Тренер
Проводит с вами тренировки в бассейне 2 раза в неделю
Корректирует ваши навыки и отвечает на вопросы
На любом этапе обучения и в любое время вы можете задавать вопросы куратору в чате и получать экспертные ответы в течение дня
Куратор с вами на связи и придет на помощь, 7 дней в неделю.
Осталось сделать всего один шаг до ярких впечатлений и уделить время себе.
Забронируйте место в группе со скидкой
и получите подарок - видеоурок, который будет полезен именно вам
Полный
Стандартный
8 недель обучения
Поддержка куратора
Закрытый чат с учениками и куратором
Специальный инвентарь на занятиях
Персональных занятий с тренером
5
8 недель обучения
Поддержка куратора
Закрытый чат с учениками и куратором
Специальный инвентарь на занятиях
Персональных занятий с тренером
5
8 недель обучения
Поддержка куратора
Закрытый чат с учениками и куратором
Специальный инвентарь на занятиях
Персональных занятий с тренером
Полный
Стандарт
Давайте подберем для вас программу обучения и подарим скидку 7% на курс
А ещё мы пришлем бесплатный видеоурок, чтобы вы могли оценить наш подход к обучению
Спасибо за ответы! Мы подобрали подходящую вам программу и сейчас отправим ее подробное описание.

И, как обещали, дарим вам скидку 7% на любую программу и полезный видеоурок.

Куда прислать программу и промокод на скидку?
Вопрос 1 из 4. Хотите плавать в море/океане или бассейне?
Вопрос 2 из 4. Вы раньше уже плавали?
Вопрос 3 из 4. Чему вам больше всего интересно научиться?
Вопрос 4 из 4. Сколько времени в неделю вы готовы уделять занятиям?
Нужна консультация? Ответим на любые вопросы.
Получите детальную программу обучения и скидку 7% на курс
Куда прислать программу и промокод на скидку?
Кроль на груди
Ловкий и быстрый стиль плавания.

Освоите базовые движения и будете уверенно себя чувствовать в бассейне и на открытой воде.
Получите детальную программу обучения и скидку 7% на курс
Куда прислать программу и промокод на скидку?
Прыжки в воду
Безопасность на воде и под водой

Приобретете спокойствие, когда под ногами нет дна, расслабитесь в воде.
Получите детальную программу обучения и скидку 7% на курс
Куда прислать программу и промокод на скидку?
Помощь в достижении вашей личной цели
Уже есть цель? Отлично!

Тренер выстроит программу достижения цели, которая вас вдохновляет. Поможет на пути к ней.
Получите детальную программу обучения и скидку 7% на курс
Куда прислать программу и промокод на скидку?
Новые друзья

В мини-группе 8 человек

Внутри группы вы будете примером тому, кто слабее вас. Вы будете соревноваться с теми, кто сильнее.
Получите детальную программу обучения и скидку 7% на курс
Куда прислать программу и промокод на скидку?